Come prevenire i danni all’udito

Come prevenire i danni all’udito

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La diminuzione dell’udito può dipendere da svariati fattori.  Non sono solo gli anziani ad essere colpiti da sordità o problemi d’udito, questi ultimi possono riguardare anche i giovani a partire dai 30 anni laddove si verifichino infezioni dell’orecchio o esposizione prolungata a fonti di rumore.

Esiste però un modo per proteggere l’udito dall’insorgere di sordità e problemi? Possiamo dire che non esisite una formula univoca, ma che una serie di attenzioni possono fare la differenza.

Oggi i giovani sono più soggetti a perdite uditive rispetto alle generazioni precedenti e uno dei rischi a cui sono sottoposti è l’ascolto di musica con dispositivi elettronici. Tenere basso il volume è dunque indispensabile per prevenire danni all’udito;

Evitare la vicinanza alle casse in discoteca o durante concerti, situazioni in cui, l’alto volume della musica potrebbe provocare danni permanenti all’udito.

I tappi per le orecchie invece sono  consigliabili per chi pratica il nuoto e ha bisogno di proteggere le orecchie dall’acqua ma anche per chi lavora in cantieri o altri ambienti molto rumorosi, come aeroporti e autostrade, che col passare del tempo possono causare non solo problemi di udito ma anche alti livelli di stress;

Gli auricolari non vanno mai utilizzati per periodi eccessivamente lunghi, meno dannose le cuffie (quelle imbottite) perché rimangono all’esterno dell’orecchio, ma anche in questo caso è consigliabile mantenere basso il livello del volume in modo da poter sentire i rumori in sottofondo;

Cercare di tenere il più possibile asciutte le orecchie, soprattutto dopo la doccia o il bagno in piscina o al mare. Il rischio che si corre a non asciugare bene le orecchie è quello di infezioni al canale uditivo;

I bastoncini di cotone non sono uno strumento indicato per la pulizia dell’orecchi in quanto possono danneggiare il timpano o essere poco efficaci nella rimozione del cerume che invece viene spinto all’interno dell’orecchio;

Educate le persone che vi stanno intorno a rispettare e comprendere il vostro problema di udito perché anche loro possono fare molto, ad esempio evitando di allungare le frasi con informazioni e dettagli inutili:

Le donne incinta devono assolutamente evitare l’esposizione a rumori troppo alti perché l’udito del feto può essere danneggiato già all’interno dell’utero. Neonati e i bambini sono estremamente sensibili ai rumori forti perché hanno un sistema uditivo non ancora completamente formato;

Uno stile di vita sano aiuta a proteggere l’udito: esercizio fisico, non fumare e ridurre il consumo di caffeina e di sodio sono toccasana per l’udito. La caffeina infatti riduce il flusso sanguigno diretto all’orecchio mentre il sodio, aumentando la ritenzione idrica, provoca gonfiore nell’orecchio interno.

Pubblicato in Area Scientifica